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冬季最佳7种减肥食物排行

冬季寒冷干燥，大家都想像蛇一样进入冬眠期，长期窝在被窝中，睡个暖暖的大觉，但事与人违，我们还是得忍受寒冷的天气，还要拼死拼活的出外打拼事业，几乎没有什么时间和精力减肥。所以，今天小编要告诉大家七大冬季减低食物，让你吃着就

脚底按摩减肥法

减肥方法一搜一箩筐，苹果减肥法，红豆绿豆减肥法，爬行减肥法等等，大家看得眼花缭乱之余，又陷入选择的尴尬局面，鉴于大家对减肥方法的了解不多，复杂的方法又不予理会，下面就由小编给大家介绍一下最近风靡简单的脚底按摩减肥方法吧！

SMAS.博士提拉祛皱术消除皱纹

直击童颜术.SMAS博士提拉祛皱术的魔幻之旅随着年龄的增长，特别是过了中年之后，人体的皮肤会逐渐的衰老，尤其显露在面部，会逐渐出现一些皱纹（包括动力性皱纹和静态的皱纹）和面部皮肤松弛现象，可引起皱纹，包括面颈部、眶周（上

40-60岁女性体重偏胖减肥午餐

适用人群：40-60岁女性，体重指数25＜＝BMI＜30，【BMI＝体重（kg）/身高（m）2】40-60岁女性体重偏胖减肥午餐人群特点：1、平时所吃的食物含油量高，口味重；2、便秘现象严重；3、处于更年期，出现失眠、多

有氧慢跑运动减肥的最好方法

有氧运动是减肥的最好运动方式，有氧运动可以快速的帮身体燃烧脂肪，而且还可以让身体的体型更好看，今天小编给大家带来的这个有氧运动就是慢跑，慢跑是很好的减肥方法，但是想要通过慢跑起到减肥塑形的效果一定要掌握一定的技巧，一起跟

想要瘦脸怎么办坚持做5个睡前动作

对于女性而言，一张精致的小脸是大家都想要的，但是很多人都有婴儿肥，虽然很可爱，但是并不美丽。如何才能拥有小V脸呢？很多的女性都在为此发愁。今天小编就向大家介绍5种瘦脸的方式，如果大家在睡前能坚持做，相信一定会获得不错的效

春节长假后七个消食妙法

节日期间，饭菜丰富，家人团聚，聚会多多，难免会出现吃多、吃撑现象，那么节日吃多了怎么办？在这里为大家推荐7个消食法，让大家最快缓解撑胀、难受状况。1、如果饮食偏干，可适当喝一些热汤、原汤老百姓常说：＆ldquo；喝原汤，

腹部吸脂手术价格一样吗

苗条挺拔的身姿是女性们梦寐以求的，但是腹部赘肉却严重的打击了人们的美梦，现实生活中有不少人都通过腹部吸脂手术的方式来获得了很好的减肥效果，这就令不少朋友对于此类产生了兴趣，她们很想知道，腹部吸脂手术价格都是一样的吗，自己

掌握5大绝杀脂肪技巧，快速甩脂不用愁

如何快速减肥，减肥过程太痛苦了，这让很多立志减肥的MM经常都是半途而废。那有没有轻松点的减肥方法呢？下面就让小编为你们的减肥事业出招吧。1、睡前不要大量吃东西我们都听到过这样的说法：体重就是热量的增加与减少。但是何时吃也

拉丁舞塑造腰部完美曲线

跳拉丁舞最讲究“范儿”，步伐和动作都很好学，几分钟就能学会，但如果你从没有接触过它，“劲儿”拿不准，进入舞池就会感觉怪怪的。而健身房开设的拉丁健身舞是结合拉丁舞的动作和步伐，加入有氧健身操的动作，在激情音乐中舞动，健身便

扎堆结婚明星新娘瘦身的秘诀

最近要结婚的女明星真不少，前几日，罗海琼和车晓嫁入豪门，羡煞旁人。这几天梁静茹也要举行甜蜜的婚礼。这些漂亮的女星结婚时有什么美体秘诀呢？梁静茹梁静茹与圈外男友tony相恋多年，终于在2010年1月31日在长滩岛举办第一场

走路减肥法大公开三周就见瘦！

让我们一起来实施3周的训练计划，3周后你的步行速度将达到8公里／小时，每小时燃烧掉的热量就是410卡路里。坚持下去，减肥就将在走中实现。而这个训练包括大量的技巧和练习，让我们从第一步开始。第一周：熟练技巧在开始步行锻炼之

夏天吃什么水果减肥这些食物减肥效果好

夏天到了，天气越来越热，大家的食欲都不是很好，这是减肥的最好时机。所谓三分练，七分吃，＆ldquo；吃＆rdquo；在减肥中也扮演着很重要的角色，夏天可以吃的水果有很多，那么夏天吃什么水果减肥呢？除了吃一些水果，还有哪些

日本流行早餐香蕉减肥法香蕉供不应求

由于书籍、网络、电视节目的推波助澜，现在日本很流行早餐香蕉减肥法，结果出现一股民众抢购香蕉的风潮，导致最近有香蕉供不应求的情况。SEVEN ＆ i HLDGS公司人员说，该公司旗下的伊藤荣堂等超市从本月20日起，就出现香

女性减肥睡前三注意事项

当你处于减肥时期，每天似乎都充满着无尽的诱惑，而且回到家，这样的诱惑也不会停止。如果你不注意一些对于减肥很不好的坏习惯，比如蜷缩在沙发上等，会毁了你整个健康减肥的计划。所以，为了保持正确的减肥轨道，一定要确保你注意以下这

全新娇韵诗束腰美腹霜

全新娇韵诗束腰美腹霜NewSuperRestorativeRedifiningBodyCare岩高兰浆果：来自寒冷地区的浆果，生机勃勃的根，它们助您＆ldquo；永葆青春＆rdquo；。有着多重有效性能的寒带浆果娇韵诗独

OL必学 24小时效率瘦身法

上班前1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得＆ldquo；赖床等于留住脂肪＆rdquo；，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。2、好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天

45岁李嘉欣身材似少女,港姐瘦身秘籍揭晓

　＆ldquo；最美港姐＆rdquo；李嘉欣，嫁入豪门后一直隐退相夫教子。45岁的她每日坚持健身，各种高难度动作都不在话下，也练出一副好身材，玲珑有致仍似年轻时。45岁李嘉欣倒挂劈叉身材似少女，最美港姐保持秘籍揭晓。李

按摩就能瘦脸 3个步骤应牢记

对于有局部减肥需求的朋友而言，瘦脸是比较麻烦的事情，面部不像别的部位可以通过运动、节食等方式直接的进行减肥，因此很多有瘦脸需求的朋友往往并不能收获理想的效果。那想要瘦脸究竟有没有什么简单易行的方式呢？自然是有的，下面小编

刮痧瘦腿的方法是什么？

刮痧瘦腿的方法是什么？“刮痧疗法”，是以中医皮部理论为基础，在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的，运用刮痧板（牛角、玉石、砭石等）在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。而且有瘦腿的作用因此受到很多人

正确的自行车减肥方式你知道吗

如今自行车不再仅仅是一种交通工具了，不少的朋友更是将自行车变成了一种运动健身器材。自行车减肥是运动减肥中的一种，这种减肥方式看起来很多，但是如果减肥者想要收获更好的减肥效果，大家就应该掌握几个骑自行车的要领，使用正确的自

春夏减肥9招轻松燃脂疯狂瘦

夏季将至，身上的脂肪越堆越多，春季减肥也变得刻不容缓咯!下面小编给你推荐9个减肥妙招，助你加快体内脂肪燃烧快速减肥哦!你是不是很想减肥呢？但又没有找到好的减肥方法？夏季将至，身上的脂肪越堆越多，春季减肥也变得刻不容缓咯!

简易徒手操夏季甩掉小肚腩

很多常年坐办公室的男士们都会为自己的小肚腩而困扰哦，其实甩肉的小妙招有很多，其中最健康的一种就是运动了。今天，编辑推荐的就是运动医学专家给白领男士安排的一组有效简易徒手操，只要每周练习2-3次，下腹的肉肉就会去光光

瘦脸的最快方法借助温水瓶消除双下巴

瘦脸的最快方法，可以借助一个简单的温水瓶做一套瘦脸操，每天坚持做上半个小时，促进脸部血液循环，可以有效消除双下巴!这个的最快方法只需4步，就能打造出一张精致小脸!瘦脸的最快方法借助温水瓶消除双下巴瘦脸的最快方法注意：1.

减肥药的六大副作用要谨慎

症状一吃了减肥药之后，倒是能从镜子里看到效果了，可总是感觉肚子不舒服，又胀又疼，不停地跑厕所？解答：减肥药中含有的利尿剂或脂肪抑制剂会产生这样的副作用。症状二原来我恨不得能在床上睡到上班前最后一秒才起来，可吃了减肥药后，

产后妈妈跳肚皮舞健身塑造迷人曲线

肚皮舞是世界上最古老的舞蹈之一，起源于中东，被称为＆ldquo；东方之舞＆rdquo；。它主要锻炼腰、腹、臀等部位的肌肉，对产后想恢复迷人曲线的妈妈们来说，是很好的健身运动。肚皮舞塑身原理:舞由其名，肚皮舞主要锻炼腰、腹

科学的减肥方法健康快速

营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。一、降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，

究竟抽脂手术费用需要多少钱呢

关于抽脂手术费用，其实每一家抽脂手术医院是有着不同的价格的，这主要是由于每家抽脂手术医院的效果良莠不齐导致的。而从抽脂手术费用和抽脂手术价格考量，我们推荐您到进行抽脂手术。下面我们就以面部抽脂手术为例来给您详细介绍一下抽

暴饮暴食后减肥的你应该如何挽救身材

对于正在减肥朋友的朋友来说平时最怕公司聚会、朋友聚餐，因为聚会聚餐会导致食物堆积在体内，而且很容易转化成脂肪。那么遇到聚会聚餐的情况，又不能不参加的情况下应该如何吃才不发胖呢？下面小编给大家介绍几个饮食方法，不仅可以可以

运动带来的美胸

运动可以降低乳癌的发病几率！运动可以阻止乳线一路向下！运动可以促使乳房第二次发育！前方等待我们的是无情的地球引力，后面追赶着超级营养催化的“波涛汹涌”，美丽的口号很动人，美丽的行动更要快！1、运动真的能增大胸围吗？当然！

中药减肥有副作用吗看看专家怎么说

减肥的方法有很多，中药减肥受到很多求美者的青睐，很多朋友会选择中药减肥，使用中医药进行减肥现在非常流行，而且中医药减肥是通过对身体的调理，让身体恢复到一个稳定的偏瘦体质，近年来中药减肥也大行其道，很多人都在使用这种方法减

想快速瘦腰你一定要这么做不看后悔哦

在这个看脸看身材的年代，越来越多的人开始关注自己的身材，通过瘦身塑形减肥让自己变得更加漂亮。在减肥的过程中，往往会发现腰部的赘肉很难减去，甚至坚持很长时间的运动，腰部的赘肉纹丝不动。其实可能是你的方法不对，想快速瘦腰，下

水肿型肥胖3款粥品助你瘦！

皮肤白而且体态丰满的人当中，有大部分都属于身体容易浮肿的人。因为水分容易在体内积聚，所以一到傍晚，小腿肚和大腿就会浮肿起来的人也有很多。身体容易浮肿的人身体容易浮肿这一类型的人还有一个特征就是，明明体内容易积聚水分，但上

为你推荐办公室减肥妙招让你边上班边变美

我们知道对于上班族而言，几乎有一天的时间是坐着的。久坐办公室的上班族，平时运动时间上再加上平时饮食和作息不规律，身上的赘肉很容易越积越多，那么上班族如何减肥呢？下面小编就给上班族们介绍几个办公室减肥的小动作，坐着就可以让

泡出尖挺美乳登峰造极中药丰胸法

历代许多中医名家，对乳房发育极为重视。中医认为乳房的发育，和脏腑、经络、气血有密切相关，其中肝、胃、肾经及冲、任二脉与乳房的发育最有相关，若上述脏腑、经络、气血失调，就会影响乳房发育。有以下几种症状，可以用中药来使乳房丰

适合节后减肥的7天运动健身计划

节后运动减肥如何进行健身专家建议，减肥要同时做些有氧运动和无氧运动（阻路训练），如果你没有条件去健身房，可以选择一些在家就可以做的有氧和无氧运动。有氧运动最简单的就是爬楼梯，或者原地抬腿跳、跳绳、跳健身操，这几项运动都非

遵守减肥瘦身的三个原则对瘦身说so easy

说起减肥几乎是全民参与和关注的一个项目，很多人认为平时少吃领顿饭就可以变瘦，减肥真的这么简单吗？其实不然，比起强制性的节食，良好的饮食习惯才是减肥瘦身的关键所在。不论是减肥达人还是减肥菜鸟，在减肥期间遵循这3个减肥基本原

日本光脚减肥法养生排毒都轻松

日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效，无须花钱的按摩脚心美容法。除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试光脚养生的小招数，效果真的不错哦!1、想要美肤祛斑：用丝瓜络摩擦脚心日本东京大学竹之内教授研究发

想要做针灸减肥应该避免进入哪些误区呢

针灸在我国已经有多久的发展历史了，对于疾病的治疗和预防来说都有非常好的效果，特别是近几年中医针灸得到了越来越多人的认可，在减肥领域上的运用，更是有清理肠道，减掉多余脂肪的功效。那么针灸减肥存在哪些误区呢？一起来看看吧。扎

减肥有效方法大PK 看看哪款减肥最有效

减肥当然就是针对肥胖人群来讲的，而肥胖已成为一种慢性的疾病，它的危害是大的。所以必须要采取有效的方法来减肥，减肥有效方法也是比较多的，像运动、饮食等，下面我们就来给大家对减肥有效方法进行大PK，看看哪种方法最有效？三种减

散步减肥法需遵循的几点原则

散步可以减肥，相信这一点是很多人都知道的，但是如何散步呢？散步有什么方法呢？这些还需要来探讨一下。总的来说，散步减肥需遵循下面几点原则，晚饭后两小时瘦身快、行走随时随地可以进行、持总时间量的不变、每次行走的距离要适当以及

你是否需要进行经络减肥

减肥最重要的一点就是要健康，不能因为减肥而毁掉身体的健康。所以减肥，选择方法是最关键的。那选择怎样的减肥方法呢？有的人认为选择中医减肥法，有的人认为选择减肥茶之类的。今天我们就从中医减肥的角度来看看，哪些人群可以运用经络

七类减肥MM不能碰的增肥饮品

如果你还想拥有＆ldquo；美丽的夏天＆rdquo；，那么从今天起，你最好远离这七类饮料，虽然它们都很美味诱人，但是它们会让你的夏天惨不忍睹。七类增肥饮品瘦身禁饮1、可乐or汽水：350毫升，热量约157.5千卡一到夏天

减肥前做好这些心理准备提高毅力更快瘦

我们想要减肥的心情就像是做过山车一样，有时信心满满，有时受了挫折就会想要放弃。减肥不成功的人，往往就是因为没有毅力，对减肥这件事并不是很坚定。一旦有了放弃的想法，之前所做的所有努力就成为泡影。小编今天教给大家的就是提升大

夏天喝普洱茶减肥效果最好

人人皆知绿茶、红茶是减肥能手，但其实，相比这两种茶，普洱茶的瘦身效果会更胜一筹。究竟普洱茶的减肥效果如何？怎么喝才减肥？下面，跟着小编一起了解一下吧。普洱茶减肥效果好1.茶多酚丰富有助消脂茶叶之所以能够减肥是因为茶里面含

睡觉时手脚冰凉难以入睡不妨做猫式瑜伽动作

也许很多人对瑜伽这种运动还不是很了解，大部分的人只知道这种运动在当下十分盛行。瑜伽之所以受到大众的一致追捧，主要的原因还是得益于其本身的健身功效。很多妹子在睡觉的时候，都容易被手脚冰凉的症状困扰，因为手脚冰凉我们就很难快

瘦脸“针”工夫快速打造V字脸

随着生活水平的提高，以及审美观念的提高，瓜子脸，锥子脸吸引了很多的人!那么怎么才能快速拥有一张迷人的精致小脸呢!打针就能实现这一个效果!随着高科技的发展，只要我们掌握好技术和注意事项，打瘦脸针也是可以的!瘦脸＆ldquo

初夏慢跑30分苗条一整个夏天

节食是许多人常用的减肥方法，不过节食效果不大，透过有氧运动才能减去脂肪。慢跑则属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果，但必须持续20分钟以上，才会燃烧脂肪。跑步30分钟，能消耗120~150卡

水果搭配着吃 减肥更有效

水果减肥是最热门的减肥方法之一，然而并不是说只吃水果就能减肥，吃也要吃的有技巧，下面小编就教你水果巧搭配，吃出窈窕来。女星减肥成功，引爆香蕉热潮其实香蕉减肥法的书籍早就已经出版，虽然销售量高达40万本，但真正引起注意的，

减肥健身计划中常见的误区

现在天气暖和了，不少人都已经开始减肥健身计划，想通过消耗热量来达到减肥目的。我们说减肥就是要迈开腿，这是件好事。但是不少人在进行过程中走进了误区，错误做法大概有以下这几点，大家可以来看下，看看自己有没有犯这些错误。过度训

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